متى تذاكر؟

متى تذاكر؟.

الوقت المناسب للمذاكرة:

ذاكر حينما تكون في أحسن حالاتك..... وذلك اختيار الفترة التي تمثل ذروة أدائك.
أعد النظر في عادات نومك.....فالعادة لها تأثير قوي للغاية، فإذا كنت تضبط منبهك دائما على السابعة صباحا فقد تجد نفسك تستيقظ في هذا الوقت حتى وإن نسيت ضبطه، وإذا كنت قد اعتدت على الذهاب للنوم الساعة الحادية عشرة ، فمما لاشك فيه أنك ستصبح متعبا جدا لو أنك حاولت السهر حتى الثانية صباحا للمذاكرة وعادة لن تحقق الكثير خلال هذه الساعات الثلاث.

ذاكر وقتما تستطيع....وذلك بأن تجلس لتذاكر عندما تكون في أحسن حالات اليقظة الذهنية.

ضع في الاعتبار حجم صعوبة الواجب عند توزيع وقت المذاكرة ....وذلك لأن الواجب نفسه قد يكون له تأثير كبير على جدولك.

استخدم الساعات التي لا تكون فيها في أحسن حالات المذاكرة لعمل الواجبات السهلة.

كيف تحافظ على تركيزك أثناء المذاكرة ؟
إذا وجدت نفسك تعبث وتضيع وقتك سدى أكثر مما تقرأ وتحفظ، فجرب هذه الحلول:

أوجد بيئة مذاكرة تشعر فيها بالراحة وذلك بتصميم المكان الذي يناسبك واحرص على إخفاء كل شيء يعمل على تشتيت انتباهك وتركيزك من صورة أو صوت وغيرها.

ارفع مستوى الإضاءة حتى تصل إلى ما يناسبك ن حيث الراحة ، وحتى تكون هذه وسيلة لتحقيق اليقظة والتركيز.

ضع بعض القواعد : دع الأسرة والأقارب والأصدقاء بصفة خاصة يعرفون مدى أهمية المذاكرة لك ، وكيف أن ساعات المذاكرة مقدمة.

خذ ما تحتاج إليه من الراحة : لا تتبع النصائح المخلصة التي تستند على مدى طول الفترة التي ينبغي أن تذاكرها قبل أن تأخذ راحة. خذ راحة عندما تحتاج إليها.

مقاومة الإرهاق والملل


خذ سنة من النوم: خذ إغفاءة صغيرة تنعش بها نفسك وضاعف من جعلها قصيرة ،20 دقيقة مثالية و40 دقيقة هي أقصى قدر ممكن ، لأنك لو نمت أكثر من هذا ستغوص في فترة نوم أخرى تستيقظ بعدها أكثر تعبا من ذي قبل. " وهذه الإغفاءة جيدة بل ممتازة لمقاومة الإرهاق وخاصة عند التحضير للامتحانات النهائية حينما تطول بك ساعات المذاكرة؛ وذلك لكي تريح عقلك من التركيز وتساعده على تثبيت ما قرأته ويصبح قادرا على تلقي المزيد من المعلومات.. جربها فهي فعالة وجيدة".
تناول مشروبا: كوبا من القهوة أو الشاي لن يضرك ولكن احرص على ألا تكثر منهما فقدرة الكافيين على إيقاظ الشخص تأتي بنتائج عكسية عندما يصل إلى مستوى معين في الجسم مما يجعلك أكثر إرهاقا من ذي قبل.
اخفض من حرارة الغرفة

حرك رجلك: اخرج في جولة مترجلا ، اقفز حول المطبخ ، بل أن الإطالة البسيطة لعضلاتك ستعطيك دفعة سريعة.
غير جدول مذاكرتك

[:: ليالي جيزان ::]

نصائح من جد رائعة وقد طبقت بعضها ايام كنت طالبة
اما القهوة ماينفع إلا ثلاجة
بالتوفيق للجميع يارب
شكراَ ابومحمد

[الحكيم بلس]

كلام جميل جدا يدل على ثقافة عالية كان الشيخ حافظ الحكمي رحمه الله يعلق حبلا في غرفته فاذا شعر بالملل تأرجح عليه وتعلق بالحبل وهذه طريقة من اختراعه ينصح بها المتخصصون بطريقة او اخرى المهم ان لا تشعر بالملل .
ولا بد أن تكون لديك همة عالية لماذا همة أغلب الناس في الراتب والدوام بس ؟
اجعل همتك لأعلى من ذلك مثلا تعمل في دائرة حكومية اجعل همتك أن تكون مديرا نعم مدير اثبت جدارتك اطلب العلم وانت تعمل ما المانع؟
ولو سمح لي وقتي ساكتب اكثر ولكن خير الكلام ما قل ودل
علم +همة عالية +صبر = نجاح ان شاء الله

محبكم الحكيم بلس

نصائح من جد رائعة وقد طبقت بعضها ايام كنت طالبة
اما القهوة ماينفع إلا ثلاجة
بالتوفيق للجميع يارب
شكراَ ابومحمد

حياك الله أختي ( ليالي جيزان )
المذاكرة مأخوذة من التذكر والاستذكار
بمعنى استرجاع المعلومة .
ومثل هذه الأمور تحتاج للتهيئة النفسية والبدنية للطالب
كما يجب توفير كل ما يساعده ويعينه على الطريقة المثلى للمذاكرة
ليصل ذلك الطالب في النهاية لمبتغاه وهو تحقيق النجاح وبتميز
مما يجعله فردا وعضوا نافعا في مجتمعه .

تحياتي وتقديري

كلام جميل جدا يدل على ثقافة عالية كان الشيخ حافظ الحكمي رحمه الله يعلق حبلا في غرفته فاذا شعر بالملل تأرجح عليه وتعلق بالحبل وهذه طريقة من اختراعه ينصح بها المتخصصون بطريقة او اخرى المهم ان لا تشعر بالملل .
ولا بد أن تكون لديك همة عالية لماذا همة أغلب الناس في الراتب والدوام بس ؟
اجعل همتك لأعلى من ذلك مثلا تعمل في دائرة حكومية اجعل همتك أن تكون مديرا نعم مدير اثبت جدارتك اطلب العلم وانت تعمل ما المانع؟
ولو سمح لي وقتي ساكتب اكثر ولكن خير الكلام ما قل ودل
علم +همة عالية +صبر = نجاح ان شاء الله

محبكم الحكيم بلس

حياك الله اخي ( الحكيم بلس )
حضورك أضاف للموضوع غضافة كبيرة وثرية
الشعور بالملل اثناء المذاكرة امر طبيعي لأن البعض يحمل نفسه اكثر من طاقته
ويجبر نفسه على البقاء ولفترة طويلة للمذاكرة حتى لو لم تكن لديه الرغبه
أو غن فكره مشغول بامر آخر مما يفوت عليه الاستفادة من تلك المذاكرة
كما غن للهمة والطموح والرغبة في التفوق والتميز أمر مهم واثر إيجابي
في الاستفادة من المذاكرة وتحقيق الأمنيات والأحلام مستقبلا .


تحياتي وتقديري

[الحكيم بلس]

اخي الكريم ابو محمد
أحب أن أرى دائما ابداعات أهل جازان الحبيبة أعرف أن هذه المنطقة تملك عقولا نيرة وأنتم أهل صامطة جزء من جازان أنتم أهل العلم والعقول المنيرة أشكرك وأشكركم مشرفي المنتدى على حسن استقبالي
ليس بغريب على أمثالكم
اذا أمكن ترسل لي على الخاص كيفية ارفاق ملفات صوتية أو مرئية وشكرا

[أبو نوف]

حياك الله اخي ( الحكيم بلس )
حضورك أضاف للموضوع غضافة كبيرة وثرية
الشعور بالملل اثناء المذاكرة امر طبيعي لأن البعض يحمل نفسه اكثر من طاقته
ويجبر نفسه على البقاء ولفترة طويلة للمذاكرة حتى لو لم تكن لديه الرغبه
أو غن فكره مشغول بامر آخر مما يفوت عليه الاستفادة من تلك المذاكرة
كما غن للهمة والطموح والرغبة في التفوق والتميز أمر مهم واثر إيجابي
في الاستفادة من المذاكرة وتحقيق الأمنيات والأحلام مستقبلا .


تحياتي وتقديري

كلام راقي ابو محمد

حياك الله أخي الغالي ( ابو نوف )
يسعدني كثيرا حضورك ورقي فكرك
للاسف الشديد طلابنا خصوصا في المرحلة المتوسطة والثانوية غابت لديهم الهمة
والرغبة في التميز وتحقيق الأفضل ، مما اثرا سلبا على تحصيلهم العلمي
وجعلهم يتكاسلون ويرضون بتحقيق النجاح فقط من غير البحث عن التميز والتفوق


تحياتي وتقديري

[حزم الظامي]

نصائح رائعه سلمت يداك ابو محمد
والمذاكرة اصبحت موسميه بالنسبه للطلاب

كل الشكر والتقدير لك اخي حزم الضامي على حضورك وتواجدك